Tim PkM USM Beri Pelatihan Atasi Sarkopenia
SEMARANG (Ampuh.id) – Tim Pengabdian kepada Masyarakat Universitas Semarang (PkM USM) memberikan Pelatihan tentang Sarkopenia kepada warga Kelurahan Bangetayu Wetan, Kecamatan Genuk, Kota Semarang, baru-baru ini.
Tim PkM USM terdiri atas Ketua, Metta Christiana SPd MKes, anggota Ahmad Muhaimin SPd MPd, Wahyu Puspitasari SE MM, Shinta Eka Kartika SE MSi Akt.
Menurut Metta, sarkopenia adalah kondisi berkurangnya massa otot dan kekuatan otot ditandai dengan penurunan kemampuan fisik, yang dimulai sekitar usia 40 tahun akibat proses penuaan.
Warga Kelurahan Bangetayu Wetan cukup banyak yang berusia mulai usia 40 tahun yaitu berjumlah 5.694 orang dan mengalami berbagai keluhan fisik seperti nyeri lutut, nyeri punggung, mudah lelah, mudah pegal, otot dan sendi kaku, kelemahan fisik, kegemukan, gula darah, tensi, kolesterol dan lain sebagainya.
”Warga Kelurahan Bangetayu Wetan belum mengetahui bahwa salah satu faktor risiko dari berbagai keluhan mereka tersebut adalah karena kehilangan massa otot atau sarkopenia. Salah satu cara efektif untuk mencegah dan mengatasi sarkopenia adalah dengan melakukan latihan beban secara teratur,” katanya.
Dia mengatakan, tujuan kegiatan untuk memberikan pengetahuan tentang sarkopenia dan cara mengatasinya dengan latihan beban.
Adapun manfaatnya melalui kegiatan ini adalah warga Kelurahan Bangetayu Wetan yang berusia mulai 40 tahun dapat mengetahui dan dapat mengatasi permasalahan kesehatannya.
”Universitas Semarang sebagai salah satu institusi pendidikan juga mendapatkan perhatian dari warga Kelurahan Bangetayu Wetan karena telah turut berperan untuk membantu masyarakat di bidang kesehatan terutama masalah sarkopenia,” ungkapnya. (*)